为什么恒温泳池的温度不能调高点呢？

游泳爱好者们或许都有这样的体验：即便在炎炎夏日，踏入室内泳池的那一刻，仍会感到一股凉意。倘若在泳池中停留时间过长，运动量又不充足，甚至会不由自主地打寒颤。

室内泳池与露天泳池的区别，在于室内泳池是恒温的。根据我国标准，泳池水温应控制在22℃至26℃之间，比赛用泳池的温度还会更低。人体正常体温约为37℃，因此泳池水温与人体体温之间存在约10℃的温差，这自然让人感到冰冷。

然而，一个问题随之而来：

既然是恒温泳池，

为何水温不能调得更高一些呢？

让我们来探讨一下室内泳池的温度设定：

1、比赛游泳池：24-26摄氏度
2、训练游泳池：25-27摄氏度
3、跳水游泳池：26-28摄氏度
4、儿童游泳池：24-29摄氏度

注：旅馆、学校、俱乐部、别墅内附设的游泳池，其池水水温可参照训练游泳池的温度标准设计。

现在，让我来为大家详细解答这一疑惑！

冷热交替，血管舒缩

当人们刚进入泳池，较低水温会使皮肤血管收缩，以减少热量散失。而随着运动的进行，体内产生的热量需要散发，皮肤血管便会扩张。这种一缩一舒，使得平时较少锻炼的心血管系统也得到锻炼，这对于预防心血管疾病大有裨益。

此外，当水温较低时，皮肤血管收缩，血液更多地流向重要器官，如大脑，以保护它们免受损害。相反，当水温较高时，皮肤血管扩张，血液更多地停留在体表，导致重要器官的血流量减少。大脑缺乏足够的营养和氧气，反应自然会变得迟钝。

肌肉更有力量

回想一下泡澡的情景：巨大的浴缸里装满了热水，缓缓躺进去，温暖的水包围着全身，舒适至极，四肢也变得绵软无力。如果泳池也是这样，人们还有心思游泳吗？

冷水能够帮助肌肉收缩，使全身保持紧绷状态，从而在水中充满力量地运动。同时，在冷水中运动不易疲劳，游完之后还会感到身心轻松，这难道不比热水更加美妙吗？

锻炼心血管

除了让肌肉紧绷，低温还能使皮肤血管收缩，减少热量散发。游泳开始后，运动产生的热量需要排出，皮肤血管便会扩张。这种冷热交替的过程，使得平时较少锻炼的心血管系统也得到锻炼，对预防心血管疾病具有显著效果！

预防泳池中的致命中暑

如果水温调至30℃，人们几乎无法游泳。我曾体验过29℃的泳池，游了200米就感到疲惫不堪。

此外，温水游泳会消耗更多的能量，而温水无法有效地带走这些热量，导致体温不断升高。为了散热，皮肤血管会进一步扩张，造成体内重要器官供血不足。

同时，人体为了降温会大量出汗，希望通过汗液蒸发带走更多热量。然而，温水游泳不仅无法完成这一任务，反而会导致身体脱水。

体温无法调节，再加上脱水，很容易引发中暑（并非只有在夏天才会发生，在高温的浴室中也常有人出现“晕堂”现象，这也是中暑的一种）。在陆地上出现这些症状已属危急，在水中，危险性更是倍增。